腸内環境|スリム

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ムリしない体型維持を目指す女性たちが注目する「腸」

ポッコリをはじめとする中年体型の特徴といえば「お腹周り」のサイズアップです。年齢とともに体の働きや機能も老化していきます。お腹周りが大きくなる原因は、脂肪や老廃物がお腹周りに定着してしまうこと。
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現代人の食生活に潜む「糖過多」リスク

本来、糖質は、体のエネルギーの源となるため体に必要な栄養成分です。特に、脳のエネルギー源は糖がほとんどであることから、糖質不足による問題もあります。ただ、現代人の食生活では、「糖過多」になるリスクの方が多く「余分な糖」が悪さをすることで、様々な疾患をひきおこし、重症化すると深刻なお悩みになってしまうことも…
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「黒食材」の発酵パワー|黒にんにく・黒しょうが・黒たまねぎ

「黒にんにく・黒しょうが・黒たまねぎ」などの黒食材の「黒」は、元々の食材を発酵させることによって黒っぽくなっていく色のことです。健康や美容で注目される「発酵食品」となるのですが、一般的によく食卓に上がるものとはちょっと違います。
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腸から高める免疫力

腸は体最大の免疫器官。というのを聞いたことはありますか?これは、腸内に免疫細胞の約7割が存在していることによります。便秘やダイエットや美肌のために腸活を取り入れている方も増えてきているようですが、腸の免疫機能も見逃せません。
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中年型体型になりたくない女性たちが始めるお腹周り対策

中年太り、中年型体型とは、見た目に老けて見られるというだけでなく落としにくいうえに、蓄積されていく脂肪などの老廃物によって、健康や美容のリスクが高まることがあるという、見過ごせない問題が伴います。どうしようもなくなる前に中年型体型にならないためには…
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朝のスッキリを目指す女性が注目する「腸活」

出る日と出ない日があったり・・・朝、スッキリが手に入れば朝からバタバタしなくてもいいし、体も軽く感じるし、何より健康的でキレイも目指せる!そんなメリットいっぱいの「朝のスッキリ」を目指すための『腸活』、始めてみませんか?
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体で働く「酵素」の役割とは?

今回はその中でも『酵素』という言葉を取り上げてみようと思います。「酵素」ってどんなもの?「発酵」とはどう違うの?そんな疑問にお答えします。
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体のコゲ=「糖化」の怖さとは

老化原因として体の「コゲ」という問題があるのをご存知ですか? 今回は、放っておくと糖尿病やメタボ、血管の病気といった深刻なお悩みだけでなく、肌の不調などの原因ともなる「体のコゲ」についてみていきます。
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桑の葉に含まれる「DNJ」ってナニ?

皇室の行事の一つ「御養蚕はじめ」などの儀式が続けられているように、日本の伝統的な「養蚕業」で蚕のエサとして大切に育てられていた「桑の葉」も和ハーブの一種です。今回注目したいのが「DNJ」という成分。現代の日本人にとても必要な成分の一つでもあるのです。
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腸内細菌のベストバランスを知っていますか?

詰まりの改善にも、美肌の維持にも、免疫力の維持にも整えておきたい「腸内環境」。「腸内細菌」とは何なのか?どんな状態になるのがベストなのか?今回は、腸内細菌のことについてご紹介したいと思います。