腸内環境|スリム

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中高年の男女が気になる「おなか」のポッコリ対策とは

見た目も体重も元に戻しにくくなるのが中年世代のおなかポッコリの特徴でもあります。 原因の一つとして挙げられるのが単なる皮下脂肪としてだけでなく、「内臓脂肪」としてしぶとく定着してしまう代謝低下によって溜まった脂肪を体が処理できなくなってくるといった「蓄え方の変化」です。中高年期のおなかのポッコリはしぶとい・落ちにくい・リスキーが特徴です。
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腸に悪玉菌が増えるとどうして良くないの?

腸内にはおよそ1000種類、100兆個もの腸内細菌が存在します。「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3分類に分けられ、健康を維持するためには「2:1:7」の割合になるのが良いとされていてこのバランスが崩れた時に健康を崩しやすくなります。
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おうち時間でつい食べすぎる…。つらい「詰まり」との関係は?|腸の健康

食べすぎによるポッコリやブクブクも気になるところですが、食べすぎによって朝のトイレ習慣が「詰まり」がちになることも。今回は腸と食べすぎの関係について考えてみます。
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ムリしない体型維持を目指す女性たちが注目する「腸」

ポッコリをはじめとする中年体型の特徴といえば「お腹周り」のサイズアップです。年齢とともに体の働きや機能も老化していきます。お腹周りが大きくなる原因は、脂肪や老廃物がお腹周りに定着してしまうこと。
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現代人の食生活に潜む「糖過多」リスク

本来、糖質は、体のエネルギーの源となるため体に必要な栄養成分です。特に、脳のエネルギー源は糖がほとんどであることから、糖質不足による問題もあります。ただ、現代人の食生活では、「糖過多」になるリスクの方が多く「余分な糖」が悪さをすることで、様々な疾患をひきおこし、重症化すると深刻なお悩みになってしまうことも…
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「黒食材」の発酵パワー|黒にんにく・黒しょうが・黒たまねぎ

「黒にんにく・黒しょうが・黒たまねぎ」などの黒食材の「黒」は、元々の食材を発酵させることによって黒っぽくなっていく色のことです。健康や美容で注目される「発酵食品」となるのですが、一般的によく食卓に上がるものとはちょっと違います。
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腸から高める免疫力

腸は体最大の免疫器官。というのを聞いたことはありますか?これは、腸内に免疫細胞の約7割が存在していることによります。便秘やダイエットや美肌のために腸活を取り入れている方も増えてきているようですが、腸の免疫機能も見逃せません。
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中年型体型になりたくない女性たちが始めるお腹周り対策

中年太り、中年型体型とは、見た目に老けて見られるというだけでなく落としにくいうえに、蓄積されていく脂肪などの老廃物によって、健康や美容のリスクが高まることがあるという、見過ごせない問題が伴います。どうしようもなくなる前に中年型体型にならないためには…
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朝のスッキリを目指す女性が注目する「腸活」

出る日と出ない日があったり・・・朝、スッキリが手に入れば朝からバタバタしなくてもいいし、体も軽く感じるし、何より健康的でキレイも目指せる!そんなメリットいっぱいの「朝のスッキリ」を目指すための『腸活』、始めてみませんか?
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体で働く「酵素」の役割とは?

今回はその中でも『酵素』という言葉を取り上げてみようと思います。「酵素」ってどんなもの?「発酵」とはどう違うの?そんな疑問にお答えします。