腸内環境|詰まり

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3日以上出ないのが当たり前な人は要注意!腸の溜め込みリスクとは|便秘

腸の健康状態も影響する便。お腹のハリで不快になる「詰まり」は、出るリズムにも個人差があります。スッキリとした排出を維持できるように整えたいものです。排出のペースや状態をセルフチェックして、腸の溜め込みリスクを解決するためにはどうすればよいのでしょうか。