腸は体最大の免疫器官。というのを聞いたことはありますか？これは、腸内に免疫細胞の約7割が存在していることによります。便秘やダイエットや美肌のために腸活を取り入れている方も増えてきているようですが、腸の免疫機能も見逃せません。

中年太り、中年型体型とは、見た目に老けて見られるというだけでなく落としにくいうえに、蓄積されていく脂肪などの老廃物によって、健康や美容のリスクが高まることがあるという、見過ごせない問題が伴います。どうしようもなくなる前に中年型体型にならないためには…

出る日と出ない日があったり・・・朝、スッキリが手に入れば朝からバタバタしなくてもいいし、体も軽く感じるし、何より健康的でキレイも目指せる！そんなメリットいっぱいの「朝のスッキリ」を目指すための『腸活』、始めてみませんか？

睡眠時間が長い人の方が風邪などをひきにくいというデータもあります。良質な睡眠で免疫力がアップするワケはホルモン分泌。抗酸化力や抵抗力、日中傷ついた細胞の修復力など免疫力の高い体づくりにつながります。これらが正常に行われるために必要なのが「睡眠のリズム」です。

今回はその中でも『酵素』という言葉を取り上げてみようと思います。「酵素」ってどんなもの？「発酵」とはどう違うの？そんな疑問にお答えします。

美肌づくりの結果に差が出る今だからこそ、肌体力を底上げできるケアを取り入れてみませんか？肌づくりのために、肌に良いものを「摂る」ことをプラスしてしまいがちですが良い物を吸収するためにも、まずは「出す」ことを優先的にケアしていきましょう。

老化原因として体の「コゲ」という問題があるのをご存知ですか？ 今回は、放っておくと糖尿病やメタボ、血管の病気といった深刻なお悩みだけでなく、肌の不調などの原因ともなる「体のコゲ」についてみていきます。

社会背景や生活環境とともに生じる「不眠」のお悩みがありますこれらの多くは、仕事、家事、育児に追われるいわゆる「現役世代」を襲います。責任ある世代、自分の時間が作りにくい世代である30代後半～50代頃までの不眠にはどのようなリスクが伴うのでしょうか。

詰まりの改善にも、美肌の維持にも、免疫力の維持にも整えておきたい「腸内環境」。「腸内細菌」とは何なのか？どんな状態になるのがベストなのか？今回は、腸内細菌のことについてご紹介したいと思います。