冷え

睡眠|サフラン

忙しい現役世代を襲う「睡眠」リスク

社会背景や生活環境とともに生じる「不眠」のお悩みがありますこれらの多くは、仕事、家事、育児に追われるいわゆる「現役世代」を襲います。責任ある世代、自分の時間が作りにくい世代である30代後半~50代頃までの不眠にはどのようなリスクが伴うのでしょうか。
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ポカポカ食材「ショウガ」。眠りとの関係は?摂り方は?

今日本人に増えているという「冷え」が「良質な睡眠」を妨げてしまうということをご存知ですか?今回は、冷えを含む「体温」と「睡眠」についてご紹介します。